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有争议的话题:晨起先刷牙还是先喝水

来源:驿登特咨询在线顾问 发布日期:2018-10-11 15:08:25

  起床后是该先刷牙还是先喝水呢?就跟先有的鸡还是先有的蛋一样有争议。其实在众人看来矛盾点挺多的,有人认为晨起一杯水,达到清肠的效果。但是在合肥牙科医院医生看来,早晨起床,应该先刷牙再喝水。

  如此有争议的话题,我们针对的是口腔问题,那就听听专业的口腔医院医生的讲解吧!

合肥牙科医院给您解答先刷牙还是先喝水

  喝水之前为什么要先刷牙呢?因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。

  有人担心,如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,岂不可惜?其实,唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少,因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。

  古人曰:“(早上喝水最佳时间)起床后刷牙前,生饮七合好水。”一合即一百八十毫升,七合水等于一千二百六十毫升。当然,喝不到一千二百六十毫升,喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水!

  “晨起空腹喝水”,这是个好习惯!相信许多乡亲们一样,都“虔诚”的践行过。晨起先咕噜咕噜猛灌两大杯水(或蜂蜜水或白开水),而后扑通扑通解决肠道“交通堵塞”,甚是畅快!有人问:“有没有先刷牙呢?”“额~好像有吧?也好像没有?然,能确定的是神马长痘、皮肤干燥、便秘等都滚一边儿去了!”“啊!”眼前刚还挂着雪白光亮的牙齿瞬间躲了回去,“你喝了好多细菌哦!”

  到底晨起先喝水还是先刷牙?耳听八方,毕竟为了“安全”考虑,先刷个牙清洁一下图个安心也是好。混乱的纠结一番后,倒是觉得,没必要局限在早上起来先喝水好or先刷牙好,而是抓住这个命题的核心,即“晨起空腹喝水养生,但也勿忽视口腔卫生”。喝好水、喝对水总之是益处多多,白开水是承担这一任务的最佳选择。另外,清晨第一杯水须空腹喝,温、凉开水最宜,要慢饮,勿喝冰水。而刷牙这种清洁方式,完全可能据个人口味,就例如说,担忧晨起先刷牙会破坏口腔原有平衡等,可晚上睡前刷好牙,晨起喝水时第一口先嗽吐掉再喝。

  上述对大家说了这么多,就是想告诉大家关注口腔问题,要从小细节做起,养成良好的生活习惯!合肥牙科医院专家特别提醒大家:晨起必须先刷牙后喝温水!更多口腔健康小知识可访问本网站:http://www.yidente.cn/


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